Margriet Peskens geeft groepslessen voor de 40+ en 65+

Als we ouder worden bewegen we vaak minder, zitten vaker in de auto en voelen ons stijver en strammer worden. Kwaaltjes steken de kop op en we worden soms wat zwaarder De vrees van elk ouder wordend persoon.

Om dit zo lang mogelijk tegen te gaan is bewegen op een verantwoorde manier belangrijk.

Mijn lessen zijn gericht op:

lichaamshouding en beweging, spierversterkende  oefeningen, ademhaling, bekkenbodem en ontspanning.

Er is een gezellige sfeer.

De lessen zijn doorlopend van september tot juli en zijn nooit hetzelfde. U kunt op elk moment instappen en altijd vrijblijvend een keer meedoen.

De groepen zijn meestal niet groter dan 10 personen zodat er voldoende individuele aandacht is en er rekening  gehouden kan worden met eventuele klachten.

LESTIJDEN:

Dinsdag          9-10 uur                    40+

Woensdag     9-10 uur                    40+

Vrijdag           9-10 uur                    40+

Vrijdag           10.15- 11.15              65+

Kosten:           100,-  Euro per kwartaal

Informeer naar eventuele extra lesuren